El contenido mayoritario de este blog está siempre orientado a cuidarnos por fuera: nuestra piel, cabello, cuerpo… sin duda, son temas muy importantes, pero no debemos olvidar cuidar algo aún más importante: nuestro interior.
Si algo he aprendido en los últimos años es que nuestra salud emocional y nuestro bienestar interior son pilares fundamentales para tener una buena salud en general y poder vivir tranquilos en estos tiempos frenéticos en los que vivimos: hasta arriba de estrés, corriendo a todos sitios, con esa sensación de que no llegamos a todo… ¿Te suena? Hoy, más que nunca, cobra vital importancia el concepto de la salud holística, en el que se trata la salud como un todo, no sirve solo con hacer deporte o llevar una alimentación saludable, y tampoco es cuestión de sacar un día al mes para ir a terapia y pensar que con eso se terminan nuestros problemas… sino que hay que ir mucho más allá para conseguir un equilibrio global que se note en nuestro organismo, tanto a nivel físico y emocional y, sobre todo, mantenido en el tiempo.
Con las rutinas de vida que llevamos actualmente, no disponemos de mucho tiempo para cuidar de nuestro interior y esa es la excusa que solemos utilizar para justificar el no cuidar nuestro bienestar y salud mental. Por ello, desde Typwell han diseñado una plataforma de bienestar con cursos y charlas online con diferentes programas de bienestar, a través de los cuales aprender a cuidarnos de verdad y transformar nuestro estilo de vida hacia uno más saludable, mejorando nuestra calidad de vida a un precio al alcance de todos.
Typwell ofrece diferentes cursos sobre temáticas que nos ayudarán a practicar un cuidado global de nuestra salud emocional, con un programa innovador y una gran comunidad de personas y profesionales especializados en cada materia, desde nutricionistas a entrenadores personales o profesores de yoga, teniendo alcance a todos ellos en un mismo espacio.
Los programas de bienestar que ofrecen incluyen estas temáticas:
- Salud mental.
- Nutrición y bienestar.
- Psicología de la alimentación.
- Salud Hormonal.
- Relaciones.
- Meditación.
- Deporte y movimiento
El método Typwell consiste en clases de entre 5 y 15 minutos (un tiempo mínimo con el que no existen excusas para no cuidarte), con ejercicios prácticos que acompañan a los vídeos y con un extra de Ebooks y plantillas descargables para tener siempre a mano y seguir cultivando nuestro cuidado interior. Además, en Typ Talk ofrecen una red social exclusiva dentro de la plataforma para que los usuarios puedan intercambiar opiniones y conectar directamente con los profesionales.
En su página web puedes conocer todos los cursos de salud holística que ofrecen y, además, si quieres probar su contenido de manera gratuita, Typwell ofrece clases gratis sobre bienestar en las que podrás conocer cómo pueden ayudarte y valorar tu suscripción a la plataforma. ¿Qué te parece? ¿Te apetece comenzar a cuidarte también desde dentro?
No Comments